Recetas para la ansiedad
Mezcla para situaciones de estrés, ansiedad y depresión
- 2 gotas de aceite esencial de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de salvia sclarea
- 1 gota de aceite esencial de lavanda
Mezcla para largos periodos de ansiedad
- 3 gotas de aceite esencial de sándalo
- 2 gotas de aceite esencial de bergamota
El aceite esencial de sándalo tiene un aroma exquisito que ayuda a calmar la ansiedad. Combinado con el aceite esencial de bergamota, esta mezcla simple puede ayudar a soportar esos períodos de ansiedad duraderos.
Mezcla relajante
- 2 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
- 2 gotas de aceite esencial de mandarina
- 1 gota de aceite esencial de madera de cedro
Mezcla para la pena, culpa o pérdida
- 2 gotas de aceite esencial de mandarina
- 1 gota de aceite esencial de rosa
- 1 gota de aceite esencial de lavanda
- 1 gota de aceite esencial de vetiver
Si no te gusta demasiado el aroma del aceite esencial de vetiver, puedes sustituirlo por aceite esencial de madera de cedro, de sándalo o de pachuli.
¿Cómo utilizar estas mezclas de aceites esenciales? Primero, elige que mezcla de las que se muestran arriba quieres preparar.
Después decide qué método te gustaría usar para realizar estas recetas y sigue las instrucciones que se explican a continuación.
Para el difusor
Puedes tener tu mezcla ya preparada para usar en el difusor. Puedes multiplicar la mezcla por 8 para obtener un total de 40 gotas de la mezcla elegida. Vierte los aceites esenciales en una botella de vidrio de color oscuro y mezcla bien agitando con tus manos. Puedes añadir de 5 a 10 gotas al difusor siguiendo las instrucciones del fabricante.
Baño aromático
Elige tu receta de aceites esenciales para la ansiedad y mezcla los aceites esenciales con una cucharada de aceite vegetal, con una cucharada de sal o con una cucharada de leche entera y después añadir la mezcla a la bañera.
Mezcla para masaje
Multiplica tu mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de aceites esenciales.
Añade las 15 gotas de aceites esenciales a un bote de 30 ml y acaba de rellenar el bote con aceite vegetal de almendras.
Ya tienes listo tu preparado para masajes.
Ataques de Ansiedad
1 gota de aceite esencial Cedro
1 gota de aceite esencial Valor
1 gota de aceite esencial Release
1 gota de aceite esencial Harmony
Aplicar en palma de las manos e inhalar.
Ansiedad
Receta 1
7 gotas de aceite esencial Incienso
7 gotas de aceite esencial Lavanda
7 gotas de aceite esencial Copaiba
7 gotas de aceite esencial Stress Away o Peace & Calming
Roll on de 10 ml
Rellenar con aceite portador
Aplicar en nuca, atras de las orejas, sien, planta de los pies
Receta 2
10 gotas de aceite esencial Lavanda
10 gotas de aceite esencial Cedro
10 Gotas de aceite esencial Stress Away o Peace & Calming
10 gotas de aceite esencial Joy
Roll on de 10 ml
Rellenar con aceite portador
Se puede aplicar Joy en la palma de la mano e inhalar