Recetas para el deporte

Mezcla para el masaje antes de hacer ejercicio

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de aceite esencial de pino
  • 5 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra
  • 60 ml de aceite de almendras

Modo de empleo:

  • 1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
  • 2) Aplica la mezcla dando un suave masaje sobre todo el cuerpo, especialmente en los músculos que tendrán que trabajar más.

Receta para combatir la fatiga muscular

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 5 gotas de aceite esencial de ciprés
  • 5 gotas de aceite esencial de tomillo
  • 60 m de macerado de hipérico

Modo de empleo:

  1. 1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
  2. 2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos que están doloridos.

Receta contra el dolor muscular

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de enebro
  • 15 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra

Modo de empleo:

  1. 1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
  2. 2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos que están doloridos.

Receta contra los calambres musculares

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de geranio o de lavanda
  • 15 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra o laurel

Modo de empleo:

  1. 1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
  2. 2) Aplica la mezcla dando un masaje sobre los músculos.

Receta para los esguinces

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de copaiba
  • 15 gotas de aceite esencial de gaulteria
  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 5 gotas de aceite esencial de albahaca

Modo de empleo:

  1. 1) Mezcla todos los ingredientes y reserva en un frasco de cristal.
  2. 2) Aplica la mezcla dando un masaje la zona a tratar.